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團體訓練
划船運動在歐美中學及大學被廣為提倡,可以藉由划船培養團隊合作的能力,因為所有選手的划船動作需協調一致才能獲勝。團體划船有助於避免單人划船的枯燥乏味,可以在同伴的互相鼓勵下激勵彼此更能超越體能的極限。
IndoRow - 由鐵人三項及世界划船錦標賽冠軍Josh Crosby,國際健身專家Jay Blahnik和WaterRower之間的跨界合作,並使用定制的電子錶,用於IndoRow所開發的團體訓練。
ShockWave - 媒體稱為“世界上最有效的全身訓練”也是最好的終極的交叉訓練!