划船是關節炎患者的最佳運動，划船時能活動全身的關節而且採取坐姿能大幅降低體重對關節的負擔，而且阻力是由您來掌握而非機器或體重施加的，划船是適合男女老幼的全家運動。
划船能活動全身的關節，讓雙臂與雙腿及軀幹得到完全的收縮與伸展，而且划船動作平滑而流暢對關節幾乎是沒有損害的， 但機械式的的划船器大多存在力量不均勻及震動的問題。
WaterRower融合了水的寧靜，木材的溫暖和協調的節奏。
在划船過程中透過身體各部分的協調，能夠帶來自然的和諧與放鬆。

划船運動每小時可燃燒1000卡路里以上的熱量，因為划船時需要身體多處肌肉群同時動作以達到高效燃燒卡路里的結果,所以能比其他運動器材的效率更高。划船時透過全身肌肉同時運動，可在身體能承受的強度之內消耗極大的熱量，相較針對單一肌群的運動器材(例如:跑步機與健身車或橢圓機)來說如果要消耗相同的熱量需要更高的強度，更可能造成運動傷害。