在航海中，Grinder的任務是盡可能快速的藉由轉動絞輪調整風帆的起落，將風轉化為推進力。 這個動作是需要及大的爆發力與耐力，毫無疑問是高性能運動。
 
水手可經由WaterGrinder以執行航行時相同的手轉動作來達到訓練效果。

NOHrD設計的WaterGrinder現在為您提供在家裡進行這項運動的機會， 在競賽的過程中實現健身！